.png)
.png)
_burned.png)
%2020_07-30_12_2020%20(24).png)
DAWID SZULCZEK: GRA TO INTERAKCJA (wywiad)
Najważniejszym elementem z punktu widzenia przygotowania motorycznego i rozwoju młodych zawodników jest intensywność...
top of page
Szukaj
Warchoł Waldemar
- 23 cze
- 7 min
NIEWIDZIALNE TRENINGI - STRATEGIE REGENERACJI I ODBUDOWY W SPORCIE
Aby osiągnąć jak najlepsze wyniki jako sportowiec, należy uwzględnić w planie treningowym regenerację. Brak wystarczającej ilości czasu na..
319 wyświetleń0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 26 paź 2021
- 9 min
MAŁE GRY A PRZYGOTOWANIE KONDYCYJNE W PIŁCE NOŻNEJ
Małe gry (ang. small-sided games - gry na małych boiskach) to gry treningowe, które odbywają się na mniejszej powierzchni i z mniejszą...
2696 wyświetleń0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 8 wrz 2021
- 14 min
MONITORING OBCIĄŻEŃ TRENINGOWYCH SPORTOWCA
Monitorowanie obciążenia sportowców podczas treningów i zawodów stało się bardzo gorącym tematem w nauce o sporcie.
2210 wyświetleń0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 16 cze 2021
- 5 min
OKRES IN-SEASON W PIŁCE NOŻNEJ - PLANOWANIE PRACY
Planowanie i periodyzacja w piłce nożnej są kluczowe dla koncepcji „stabilizacji wyników”, opartej o długi okres rywalizacji. Z tej perspekt
1969 wyświetleń0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 8 cze 2021
- 7 min
OKRES PRE-SEASON W PIŁCE NOŻNEJ - PLANOWANIE PRACY
W odróżnieniu od wielu konwencjonalnych metodologii treningowych, periodyzacja taktyczna nie rozróżnia okresu przed sezonem...
11 718 wyświetleń0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 6 kwi 2021
- 11 min
TLEN TO PODSTAWA - DYNAMIKA ENERGETYCZNA WYSIŁKU
Nie da się ukryć, że tlen to podstawa każdego wysiłku fizycznego. Czy jednak jest najważniejszy?
2249 wyświetleń0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 8 mar 2021
- 6 min
7 PRAW TRENINGU - ZŁOTE ZASADY TRENINGU / # 2
Każdy program treningu motorycznego powinien opierać się na fundamencie siedmiu praw treningu. Zapewni to efektywną adaptację
373 wyświetlenia0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 18 sty 2021
- 5 min
7 PRAW TRENINGU - ZŁOTE ZASADY TRENINGU / # 1
Każdy program treningu motorycznego powinien opierać się na fundamencie siedmiu praw treningu. Zapewni to efektywną...
967 wyświetleń0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 15 sty 2021
- 5 min
MODEL TEC - JAK POPRAWIĆ RUCH
Próbując dokonać oceny jakości wzorców lokomocyjnych w sporcie, musimy posiadać ustandaryzowany sposób tej oceny. Znamy wiele sposobów...
789 wyświetleń0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 12 lis 2020
- 7 min
EKSPLOZJA MOCY - ESENCJA TRENINGU SIŁOWEGO
Z punktu widzenia fizyki moc to ilość siły potrzebnej do poruszenia obiektu podzielona przez czas do tego potrzebny. Innymi słowy, im...
2628 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page