.png)
.png)
_burned.png)
%2020_07-30_12_2020%20(24).png)
MAŁE GRY A PRZYGOTOWANIE KONDYCYJNE W PIŁCE NOŻNEJ
Małe gry (ang. small-sided games - gry na małych boiskach) to gry treningowe, które odbywają się na mniejszej powierzchni i z mniejszą...
Szukaj
Warchoł Waldemar
- 8 cze 2021
- 7 min
OKRES PRE-SEASON W PIŁCE NOŻNEJ - PLANOWANIE PRACY
W odróżnieniu od wielu konwencjonalnych metodologii treningowych, periodyzacja taktyczna nie rozróżnia okresu przed sezonem...
3597 wyświetleń0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 16 kwi 2021
- 5 min
WSZECHSTRONNY ROZWÓJ VS SPECJALIZACJA
Rozwój sportowców obejmuje równowagę między wszechstronnym rozwojem a specjalistycznym szkoleniem. Ogólnie rzecz biorąc...
356 wyświetleń0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 6 kwi 2021
- 11 min
TLEN TO PODSTAWA - DYNAMIKA ENERGETYCZNA WYSIŁKU
Nie da się ukryć, że tlen to podstawa każdego wysiłku fizycznego. Czy jednak jest najważniejszy?
1323 wyświetlenia0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 8 mar 2021
- 6 min
7 PRAW TRENINGU - ZŁOTE ZASADY TRENINGU / # 2
Każdy program treningu motorycznego powinien opierać się na fundamencie siedmiu praw treningu. Zapewni to efektywną adaptację
180 wyświetleń0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 18 sty 2021
- 5 min
7 PRAW TRENINGU - ZŁOTE ZASADY TRENINGU / # 1
Każdy program treningu motorycznego powinien opierać się na fundamencie siedmiu praw treningu. Zapewni to efektywną...
832 wyświetlenia0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 15 sty 2021
- 5 min
MODEL TEC - JAK POPRAWIĆ RUCH
Próbując dokonać oceny jakości wzorców lokomocyjnych w sporcie, musimy posiadać ustandaryzowany sposób tej oceny. Znamy wiele sposobów...
660 wyświetleń0 komentarzy
Warchoł Waldemar
- 12 lis 2020
- 7 min
EKSPLOZJA MOCY - ESENCJA TRENINGU SIŁOWEGO
Z punktu widzenia fizyki moc to ilość siły potrzebnej do poruszenia obiektu podzielona przez czas do tego potrzebny. Innymi słowy, im...
916 wyświetleń0 komentarzy