Warchoł Waldemar23 wrz21 minut(y) czytaniaZIMOWY OKRES PRZYGOTOWAWCZY W KLUBIE PÓŁPROFESJONALNYM, NA PRZYKŁADZIE KS WIĄZOWNICA (3 LIGA) W SEZONIE 23/24 - CZĘŚĆ 1Okres przedsezonowy jest postrzegany przez trenerów, jako okazja do rozwijania tych cech, ponieważ...
Warchoł Waldemar8 wrz 202114 minut(y) czytaniaMONITORING OBCIĄŻEŃ TRENINGOWYCH SPORTOWCAMonitorowanie obciążenia sportowców podczas treningów i zawodów stało się bardzo gorącym tematem w nauce o sporcie.
Warchoł Waldemar8 cze 20217 minut(y) czytaniaOKRES PRE-SEASON W PIŁCE NOŻNEJ - PLANOWANIE PRACYW odróżnieniu od wielu konwencjonalnych metodologii treningowych, periodyzacja taktyczna nie rozróżnia okresu przed sezonem...
Warchoł Waldemar18 sty 20215 minut(y) czytania7 PRAW TRENINGU - ZŁOTE ZASADY TRENINGU / # 1Każdy program treningu motorycznego powinien opierać się na fundamencie siedmiu praw treningu. Zapewni to efektywną...
Warchoł Waldemar15 sty 20215 minut(y) czytaniaMODEL TEC - JAK POPRAWIĆ RUCHPróbując dokonać oceny jakości wzorców lokomocyjnych w sporcie, musimy posiadać ustandaryzowany sposób tej oceny. Znamy wiele sposobów...
Warchoł Waldemar12 lis 20207 minut(y) czytaniaEKSPLOZJA MOCY - ESENCJA TRENINGU SIŁOWEGOZ punktu widzenia fizyki moc to ilość siły potrzebnej do poruszenia obiektu podzielona przez czas do tego potrzebny. Innymi słowy, im...