Warchoł Waldemar6 kwi 202111 minTLEN TO PODSTAWA - DYNAMIKA ENERGETYCZNA WYSIŁKUNie da się ukryć, że tlen to podstawa każdego wysiłku fizycznego. Czy jednak jest najważniejszy?
Warchoł Waldemar8 mar 20216 min7 PRAW TRENINGU - ZŁOTE ZASADY TRENINGU / # 2Każdy program treningu motorycznego powinien opierać się na fundamencie siedmiu praw treningu. Zapewni to efektywną adaptację
Warchoł Waldemar12 lis 20207 minEKSPLOZJA MOCY - ESENCJA TRENINGU SIŁOWEGOZ punktu widzenia fizyki moc to ilość siły potrzebnej do poruszenia obiektu podzielona przez czas do tego potrzebny. Innymi słowy, im...